Power Cardio

POWER PLATE ile Power-Cardıo kalp kaslarının ve dolaşım sisteminin güçlenmesini sağlayan ve aynı zamanda vücudun yağ yakma hızını arttıran Kardiovasküler çalışma, aerobik aktivite türlerini içerir. Aerobik egzersizde amaç; kalp atım sayısını faydalı atım seviyesine getirmek ve bu ulaşılan noktayı uzun süre korumaktır.
Bu da maksimum kalp atım sayınızın %50 ile %85’i arasında kalan alandır. Power-Cardıo egzersizlerin, kalori yakmak ve kilo düşmeyi gerçekleştirmek dışında dah bir çok faydası daha vardır.