Kas Güçlendirme

Fiziksel olarak bilinen bir gerçek vardır: vüdumuzu çalıştırmak ve kaslarımızı geliştirmek istiyorsak, yer çekiminin üzerimizdeki etkisini arttırmamız gerekmektedir.
Power Plate ile çalışırken üzerimize herhangi bir yük almamıza gerek yoktur. Buna karşılık üzerimizdeki yerçekimi kuvveti (G-Force) kontrollü olarak artacaktır. Power Plate ile yapılan çalışmalarda bedenimiz üzerindeki G-Force ortalama 6 misli artmaktadır.
Power Plate ile çalışırken çalışma bölgesindeki kas grubu %95 yoğunlukta çalışır ve gelişir. Vücudumuzun dayanıklılığı ve gücü etkili biçimde artar.
Power Plate ile 10 dakika çalışmak, klasik yöntemlerle 60 – 90 dakika güçlendirici egzersiz programlarına karşılık gelir. Zira Power Plate ile çalışırken birçok kas grubu aynı anda maximum verim ile çalışmaktadır.